iPhone를위한 Meditation Sounds: RelaxFocus

A free app for iPhone, by Javed Khan Pathan.

초보자를 위한 최고의 명상 음악과 함께 안내되는 명상 세션을 즐기세요. 무료이며 모두에게 완벽합니다.

명상

명상은 깊은 숨을 쉬기, 안내 이미지, 맨트, 시각화 등 다양한 기술을 사용하여 마음을 진정시키고 스트레스를 줄이는 고대적인 연습입니다. 마음을 편안하게하고 스트레스를 줄이는 방법뿐만 아니라, 불면증, 만성 통증 등의 많은 정신 건강 문제를 다루는 데에도 사용됩니다. 명상은 불면증, 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제에 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 담배를 끊고 싶은 사람들에게도 사용됩니다.